仕事や、これからの挑戦で。
興味のある募集を見ても、応募する前から自分を候補から外す。十分に準備できるまで、やってみたいことを先送りする。
KNOW YOURSELF. LEAD YOUR LIFE.
自分のことがわかると、人生の選び方が変わる。
「私には無理」で、あきらめる前に。
まだ気づいていない自分の可能性を、
これからの選択につなげていく。
SELF DISCOVERY JOURNEYは、
自分の経験を見つめ、言葉にし、
迷ったときに戻れるSELF GUIDEをつくるプログラム。
30日を目安に6つのレッスン¥33,000（税込）
DOES THIS SOUND FAMILIAR?本当は、やってみたい。
本当は、やってみたい。
でも、自分に許可が出せない。
足りないところばかり見えて、
自分の可能性を信じきれないあなたへ。
- やりたいことを見つけても、「私なんかにできる？」と止まる。
- 人の意見を聞くほど、自分がどうしたいのか分からなくなる。
- 慎重さや気にしすぎる性格を、直さなければいけないと思う。
- 学んでいるのに、日常では同じところで迷ってしまう。
自信をつけるために、何かを足し続ける。
その前に一度、今の自分にあるものを、
違う角度から見てみませんか。
その迷いは、
いつもの選択にも表れる。
人との関係や、毎日の時間で。
相手に合わせて引き受けたあと、自分の予定が残らない。休みたい気持ちがあっても、期待に応えるほうを選んでしまう。
こんな場面に心当たりがあるなら、そのとき何を感じ、何を大切にしようとしていたのかを、ひとつずつ確かめていきます。
THE LIFE YOU WANT TO CHOOSE自分を信じることを、
自分を信じることを、
毎日の小さな選択から。
人の反応に揺れた日も、自分の気持ちを確かめられる。できない理由だけでなく、試せる条件も考えられる。SDJが目指すのは、そんな自分との付き合い方です。
「私には向いていない」と、
始める前に決めてしまう。
「どんな条件なら試せる？」と、
小さな一歩を選ぶ。自分の経験から、力を使いやすい場面や必要な条件を知る。
「どう思われるかな」で、
自分の希望を引っ込めてしまう。
「私はこうしたい」を、
確かめてから伝える。人の意見と、自分が大切にしたいことを分けて考える。
周りの正解を探して、
何度も同じところで迷う。
自分の言葉に戻って、
今の自分に合う選び方を考える。仕事・人間関係・暮らしで望むことを、SELF GUIDEに残す。
ここに挙げたのは、SDJで目指す変化の例です。実在する受講者のBefore / Afterや成果保証ではありません。
A DIFFERENT WAY TO SEE YOURSELFあなたが欠点だと思っているものこそ、
あなたが欠点だと思っているものこそ、
あなたの価値かもしれない。
SDJで大切にするのは、性格に答えをつけるよりも、あなた自身の具体的な経験を見ること。
どんな場面でその性質が表れたのか。役立つことはあったのか。無理なく使うには、どんな条件が必要なのか。Amiのレッスンと問いを手がかりに、確かめていきます。
- 自分の価値を、成果や人の評価だけで測らない。何かができるようになる前から、自分を大切にする視点を持ちます。
- 「欠点」を、無理に長所へ言い換えない。役立つ場面が見つからないときも、今の自分に必要な助けや条件を考えられます。
- 見つけた言葉を、日常で試して更新する。一度の答えで自分を決めず、経験を重ねながらSELF GUIDEを書き足します。
FROM YOUR EXPERIENCE TO YOUR WORDS「自分を知る」を、
仕上がりのイメージです。製本された冊子の提供はありません。 手元に残すのは、
実際のSELF GUIDE制作稿より、6つの欄に言葉を集めるページ。完成教材・受講成果を示すものではありません。
「自分を知る」を、
次の選択に使える言葉にする。
たとえば、頼まれごとを断れなかった日。出来事と、自分の気持ちと、相手についての予想を分けてみる。そこから、次に試せる選び方を考えます。
取り組み方を示す、説明用の架空例
- 実際に、何が起きた？
- 休みたかった日に、頼まれた仕事を引き受けた。
- 何を感じ、どう考えた？
- 断ったら、期待に応えられない人だと思われそうで、不安になった。
- まだ確かめていないことは？
- 断ったら相手がどう思うかは、聞いていない。
- 自分は、どうしたかった？
- 今日は休みたい。明日ならできると伝えたかった。
SELF GUIDEに残す言葉の例
人の期待を感じると、その場で引き受けやすい。
次はすぐに答えず、予定と気持ちを確かめてから返事をしてみる。
手元に残すのは、
今の自分を確かめるSELF GUIDE。
- VALUES｜私が大切にしたいこと
- STRENGTHS｜経験から見えてきた力
- PATTERNS｜私が反応しやすい場面
- NEEDS｜私に必要な条件や助け
- DESIRES｜これから望む日常
- CHOICES｜迷ったときに確かめる、私の選び方
きれいに書くことが目的ではありません。短い言葉でも、まだ分からない欄があっても大丈夫。自分の経験に合わせて育てていきます。
6つのレッスンで、
自分を知るところから、
選ぶところまで。
自分の価値、いつもの見方、心が動くこと、力を使える条件、望む未来。そして、日常での実践へ。
30日間は学習ペースの目安です。必要な問いを選び、自分の経験を振り返りながら、あなたのペースで進めます。
- 01 / WATCHAmiのレッスンで学ぶ
- 02 / WRITE自分の経験を書き出す
- 03 / TRY & REFLECT日常で試して、見直す
自分を知る
身近な一場面から、出来事・感情・考え・行動を分けて見ます。自分への評価を急がず、今の自分を知る出発点をつくります。
残すもの：一場面のメモと、今の自分を表す仮の一文
自分を形成したもの
繰り返す反応と、その背景にある前提を確かめます。過去の原因を決めつけず、今、どんな見方をしているのかを観察します。
残すもの：反応のパターン、例外、まだ分からないこと
心が動いた経験から、大切なことを知る
うれしかったこと、惹かれたことを具体的に振り返り、その経験の何を大切にしていたのかを言葉にします。
残すもの：価値観の仮説と、その手がかりになった経験
自分の力と、それを使える条件を知る
自分が自然にしていた行動や、困りやすい場面を見ます。無理に長所を探すのではなく、力を使える条件や必要な助けも整理します。
残すもの：自分の力、必要な条件、助けになること
本当は、どんな日常を生きたい？
大きな目標を急いで決めず、これから望む一日の一場面を描きます。周りの期待と、自分の望みを確かめていきます。
残すもの：望む日常の一場面と、そこに必要な条件
小さく選び、振り返り、自分の言葉にする
無理なく戻せる小さな選択を日常で試します。気づいたことを振り返り、ここまでの言葉をSELF GUIDEの初版にまとめます。
残すもの：次の選択、観察のメモ、更新できるSELF GUIDE
すべてに答えなくて、大丈夫。
ワークの問いは、考えるための手がかりです。今の自分に必要な問いから、短い答えで進められます。
紙とペンから、取り組めます。
回答の共有やAIの利用は、学習の必須条件にしません。自分の言葉を、自分のために残していきます。
THE INNER MIRRORについて
自己理解を補助するAIは提供前の検証中です。この確認稿では、完成済み・利用可能な教材として案内していません。利用環境・費用・保存や利用期間などの提供条件は、確認後にご案内します。
THIS JOURNEY IS FOR YOU自信がつくのを待つより、
自信がつくのを待つより、
今の自分を知ることから。
専門的な知識も、
きれいにまとめる力も必要ありません。
自分の経験を振り返り、日常で小さく試してみたい方のためのプログラムです。
- 自分の可能性を、すぐに否定してしまう方
できないところだけでなく、経験の中にある手がかりも見つけたい。
- 周りの正解より、自分の基準を持ちたい方
自分が大切にしたいことを確かめて、選べるようになりたい。
- 自己理解を、日々の選択に活かしたい方
「分かった」で終わらせず、自分の言葉を使ってみたい。
SELF DISCOVERY JOURNEY自分のことがわかると、
自分のことがわかると、
人生の選び方が変わる。
今の自分にあるものを知り、
これから選びたい未来につなげる。
¥33,000 （税込）
- 学ぶ内容
- 6つのレッスン／セルフワーク／SELF GUIDE作成
- 学習ペース
- 30日間を目安に、自分のペースで
- 受講形式
- オンライン・自習型
確認用のため、お申込みは停止しています。
33,000円の決済・教材の提供状態・受講条件を確認後に、既存のお申込み先へ接続します。
気になることを、先に。
自己理解を学ぶのが初めてでも大丈夫？
はい。身近な出来事を振り返るところから始めます。最初から、自分の価値観や強みを説明できる必要はありません。
毎日、決まった時間に取り組む必要はありますか？
30日は学習ペースの目安です。毎日の全問回答を課題にはしません。忙しい日は一つの問いだけでも、前のテーマに戻って考えても大丈夫です。動画の正確な尺と提供期間は、公開前に確定します。
自分のことを、うまく言葉にできないのですが。
短い言葉や箇条書きから始められます。「分からない」「今は保留」も残せます。同じ場面の答えを別のレッスンで使いながら、少しずつ言葉を集めます。
欠点を、必ず長所に変えるのですか？
無理に長所へ言い換えることはしません。役立つ場面が見つからないときは、困りごとを減らすために必要な条件や助けを考えて終えることもできます。
AIを使わなくても進められますか？
はい。レッスンとセルフワークは、紙とペンでも進められる構成です。THE INNER MIRRORは検証中で、利用を必須条件にはしません。
ノートが自宅に届きますか？
製本されたノートの配送はありません。作成シートに自分の言葉をまとめ、経験や望みの変化に合わせて書き足していくSELF GUIDEです。
受講すると、必ず自信がついたり、人生が変わったりしますか？
特定の変化や成果を保証するものではありません。自分の経験を整理し、日常の選択に使うことを目指す学習プログラムです。気づき方や変化のペースには個人差があります。
購入後の受講方法や、質問先は？
既存の案内は、お支払い後にMOSHで受講登録し、SDJ専用LINEに参加する流れです。今回の33,000円版では、決済・教材の提供状態・質問サポートを照合してから確定します。この確認稿からの購入はできません。
まだ見えていない自分の可能性を、
これからの選択へ。
内容確認用ドラフト／購入不可